2011年07月08日

ストレッチを習慣化するといろんなメリットが、あります♪

ストレッチを習慣化するといろんなメリットが、あります♪


体が柔軟になります。

 毎日行うことにより

 筋肉の柔軟性がアップします


全身の血行が良くなる

 全身の筋肉を動かして
 
 ストレッチを行いますので

 筋肉を動かすことによる

 ポンプ作用が働いて

 血行が良くなると

 言われています。

 冷え性の方や低血圧の方には

 おすすめです。


肉体はもとより精神面での緊張が緩和されます

 体を動かすことで、

 肉体面は、当然ですが

 それにともなって、精神も

 リラックスする効果も

 期待できます。

 肉体と精神は、やはりどこかで

 つながっているのですね。

痛くない

無理をしない

誰でも簡単にできる

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あなたも健康的な心身を♪

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posted by 兼子ただしのスピードスポーツストレッチ at 19:29| Comment(0) | 兼子ただしのスピードスポーツストレッチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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